¿Por qué se repiten tus lesiones? te recuperas, vuelves a entrenar o a moverte con normalidad... y de pronto, el dolor vuelve.
Otra vez esa molestia en el tobillo, la rodilla o la espalda. ¿Por qué ocurre esto?
Las lesiones repetitivas son más comunes de lo que parece y casi siempre tienen una explicación que va más allá del simple esfuerzo físico.
En este artículo te contamos las razones más frecuentes por las que una lesión puede reaparecer, y cómo la fisioterapia te puede ayudar a cortar ese ciclo.
Pero entonces ¿Por qué se repiten tus lesiones?
No hubo una recuperación completa
- Uno de los errores más comunes es volver a la actividad demasiado pronto.
- Cuando el dolor disminuye, creemos que ya estamos bien… pero eso no siempre significa que los tejidos hayan cicatrizado completamente o que el cuerpo esté listo para la carga.
- Sin una recuperación completa y progresiva, el riesgo de recaer es muy alto.
El tratamiento fue solo sintomático
Aplicar hielo, tomar antiinflamatorios o usar una crema puede aliviar, pero no trata el origen del problema.
Si no se corrige la causa funcional —como una mala pisada, una debilidad muscular o una descompensación postural—, el dolor puede desaparecer temporalmente… pero la lesión vuelve.
Existe un desequilibrio muscular
Muchas lesiones se generan por una mala técnica al moverse: correr, levantar peso, sentarse, caminar…
Si volvemos a usar el cuerpo de la misma forma que antes, volveremos a cargar la misma zona.
La fisioterapia no solo alivia, también te enseña a moverte mejor.
¿Qué puede hacer la fisioterapia para romper este ciclo?
En Saiz Fisioterapia y Osteopatía, no solo tratamos el dolor.
Buscamos entender por qué apareció, cómo se comporta tu cuerpo y qué hábitos o movimientos lo están generando o sosteniendo.
Te ayudamos a:
✔️ Evaluar y corregir el origen real de la lesión
✔️ Recuperar movilidad y fuerza funcional
✔️ Reentrenar tu movimiento para que sea eficiente y seguro
✔️ Fortalecer zonas clave y prevenir recaídas
🩺 Cuanto antes se actúa, más fácil es cortar ese patrón repetitivo.
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